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2006'12.05 (Tue)

プレママ教室に参加(2)-マタニティヨガで便秘解消!?

前回からの続き。

ヨガ万歳!
プレママ実習の後、10分程度の休憩を挟んでマタニティヨガをしました。
ステージにマタニティヨガの先生が立ち、分かりやすく見本を見せてくれ、
今のポーズはどんな所に効果があるのかも言ってくれるので良かったです。
運動量は日常生活の中から突出しない程度のものに設定してくれているようなので、
ヨガ初体験の私でも無理なく出来ました。

やる前に「脱げる人は靴下を脱いで裸足になって下さい」と言われました。
素直に従い、靴下と浮腫防止のソックスも脱いだはいいが…
今日の紺色の靴下、やたらポロポロと毛玉?糸屑?が出てくる靴下。
私の足の随所に紺色のクズ野郎がまとわりついていて清潔感0!
ガガーン!
昨日湯船に浸かったし、靴下だって洗い立てなのにー
サササッとクズ野郎どもをほろって涼しい顔を作ってヨガをしました。

普段しないような姿勢や格好になったので何か効きそうだしリラックス出来るなぁ~と思いました。
家でもやってみようと思えたので、続けてみようと思います。
帰りに2袋のお土産をいただき、大戸屋に行って昼食を取りました。

そして!驚いたことに帰宅してから早速ヨガ効果?!と思うことが!
下剤なしではウンモさんが全然出てくれなかった私。
昨日寝る前の分の下剤は、プレママ教室参加中にもよおしたら困るから
控えていたので、今日のウンモさんは諦めていたんです。
ところが帰宅していつものようにカフェインレスコーヒーにマリームと
"オリゴのおかげ"を混ぜてのんだ所、オヨヨ?こりゃー行けるかも?
という感じが腸に…そしてKG(カチ・グソ)ではない、
尻に優しいYG(ヤワ・グソ)で自然と出てくれました!
ワオ!マタニティヨガ万歳!下剤もヨガも利用して快便ライフを送りたいです。


久しぶりの応答 from 胎児
そういえば今朝、私がいつもの朝と違って忙しく動いていたので、
お腹にも「今日はこれからお出掛けだよ~、プレママ教室だよ~」と何度か呼び掛けました。
お腹の子も子なりに何か感じたのか、いつもの朝より動いていました。
そして一週間ぶりくらいに応えかけてくれました。
「今日はお出掛けだよ」→グニュ~ン
「お昼は大戸屋行こうね」→グニュ~ン
「おう、ココロ(胎児名)も大戸屋好きなの~」→グニュ~ンと…。
先週の「お父さん飲みすぎだもんね」以来の反応。
産まれてからもお出掛けが好きな子になるかもしれないなぁと思いながら、
出無精な私はお腹をなでなでしました。

テーマ : 妊娠4ヶ月~7ヶ月 - ジャンル : 結婚・家庭生活

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