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2007'05.27 (Sun)

産後の膝痛にグルコサミン

産後、ずーーっと膝が痛くて座るにも立つにも膝を庇いながらの動作が続いていた。
もうほんと、病院か整骨院に行こうかな?と思っていた時、
たまたまネットで見つけた書き込みに「産後の膝痛にグルコサミンが効いた」
という書き込みを見つけた。
グルコサミンが関節に効くというのは知っていて、母が手首を痛めた時、
「グルコサミンがいいらしいよ」とアドバイスした事もあった。

近所のドラッグストアにDHCのグルコサミン20日分(定価892円)が580円で売っていたので2つ買った。
それを飲み始めて6-7日経つのだけど、気が付いたら前のように
『毎回の立ち・座りで激痛感じる事』がなくなった。
そう言えばたまに痛いなーと思う程度にまで意識する頻度が減ったなぁ!

いつもコメント下さるPさんも産後膝が痛いと言っていたので
早速日記にUPしてお知らせしようと張り切ったところ。
効果がなかったら書くのは控えようかな?と思っていたけど、
約一週間して効果がジワジワ感じられるので書くことにしました。
グルコサミンだけでなくコラーゲンも関節(骨)にはいいらしいので、
グルコサミンと併せて取るといいみたいです。
そう言えば有名な「アミノコラーゲン」にもグルコサミンが配合されているっけなぁ。

コラーゲンは高かったので買わず、食べ物で工夫しています。
鶏肉にはコラーゲンが多いので最近の夕飯は鶏肉を使った料理を増やしています。
又時間が経って膝がどうなっているか報告したいと思います。

産後の膝痛は妊娠による急激な体重の変化
(それでも私は10キロいかない9.4キロ程度の増加でした)、
産後赤ちゃんを抱いての座ったり立ったりで、
膝には負担がかかっているようです。
今妊娠中の方もこの事を頭の隅にでもおいといて、
産後膝が痛くなったらケアして下さいね。

テーマ : 妊娠・出産 - ジャンル : 結婚・家庭生活

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Comment

買いにいかねば

ねこやまさん、こんにちは!

niceな情報をありがとうございます!
「グルコサミン」ですねっ、お散歩の時に
早速購入したいと思います。
ほんと、光明です!なんかこのまま痛い状態で
更年期にでもなったらと思うと不安だったので・・・。
コラーゲンもいいんですか。
私「皮」が大好きなんです、鶏とか鮭とか。
女友達に気味悪がられるときがあるのですが・・・。
あれもコラーゲンが豊富に含まれていると聞いたことがあるので、冷たい目線に耐えて積極的に摂取したいと思います!

だんだんと夏らしい気候になってきましたね。
お互い今年の夏は熱いベビくんの抱っこなどで
大変だと思いますが、頑張りましょうね♪
ぷーけ | 2007年05月28日(月) 12:20 | URL | コメント編集


v-22ぷーけさんへ
そうそう、コラーゲンの多いものは積極的に取りましょーね!
鶏肉の皮、たしかに女性がイヤーンと言う人も多いけど、旨いよねぇーv-238
グルコサミン、一気に取るのではなくて、
1日に数回分けて小まめに飲む方が効くみたいですよ。

関節とは違うのかもしれないけど、骨の強化のためにカルシウムも取りましょうね。

これから暑くなる中の抱っこは汗だくだと思うけど、
工夫して少しでも涼しくいられるようにしたいですね!
今日は涼しいので散歩にいいかもしれないなーと思っています。
ねこやま | 2007年05月28日(月) 15:33 | URL | コメント編集

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